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罐头检验员：小元
你是一个喜爱说「肯定」，「不太可能」的人吗？
近期发布于《ClinicalPsychologicalScience》的一项科学研究，根据对互联网技术客户发布观点的措辞剖析发觉，在论谈中，焦虑情绪、抑郁症及其有自杀倾向的客户，绝对化句子应用大量，且绝对化句子的应用比消极情绪词语的应用跟踪实际效果愈发的平稳。
实际上大家常常观念不上，绝对化思维已经用一种不被发觉的方式危害着我们自己的生活。
绝对化思维，也叫非此即彼思维，拥有绝对化思维的人通常会觉得一件事情的产生，便是偏向了一个客观事实、一个結果，不然便是結果的背面。
比如：工作中得到了指责，一定是自身哪儿发生了问题/这一件事儿没搞好，都怪xxx......经常会令人陷入到焦虑情绪、愧疚、抑郁症等心态当中。
在忧郁症和抑郁症的医治流程中，摆脱「绝对化思维」是CBT治疗法（认知能力行为疗法）中的关键技术之一。
尽管生活很艰辛，有时候也需要还记得放了自己哇。
论文参考文献
Al-Mosaiwi,M.,
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